La cura de la veu.

La setmana passada a classe de llenguatge musical vam parlar de com n'és d'important el tenir cura de la nostra veu, com a futurs mestres serà una de les nostres principals eines de treball i per tant l'hem de cuidar.

Us deixo a mà els 10 aspectes a tenir en compte que ens va explicar l'Antoni Miralpeix.

Decàleg per a tenir cura de la veu.

1. Evitar el soroll ambient.
2. No parlar per damunt de les nostres possibilitats.
3. Utilitzar bé els recursos vocals, no parlar esgotant tot l'aire dels pulmons.
4. No fumar.
5. Mantenir una bona hidratació.
6. Dormir prou i evitar els crits i les tensions psicològiques.
7. Evitar la raspera i la tos.
8. Parlar poc en cas de laringitis.
9. Bona salut general, exercici i alimentació equilibrada.
10. Anar a l'otorinolaringòleg si l'alteració de la veu dura més de 15 dies.